“爸，你怎么又忘记吃饭了”。

这句话最近时常出现在张先生的口中，他的父亲由于年纪大了，最近的记忆力出现了严重衰退，经常迷路。张先生带他去检查过后发现，原来是患上了老年痴呆。

张先生和妻子平常都要忙于上班，无暇抽空照顾老人，只得拖邻居代为照顾，可是，往往回到家后，发现满桌子的饭菜，但是父亲却一口都没吃。这都是由于张先生的父亲病情加重，甚至忘记了还有吃饭这回事。张先生是看在眼里，疼在心里。可是又没有好的解决办法，只得发出一声长长的叹息。

老年痴呆是由于人的衰老导致的疾病，又名阿尔兹海默症。人在衰老的时候，身体器官也在整体衰老，大脑神经衰老到一定程度后，这种可怕的疾病就到来了。由于它是神经衰老导致的疾病，所以现在并没有药物可以治愈这种疾病。

患上这种病症后，会严重破坏人的记忆能力、认知能力。让人经常性的遗忘事物，不仅是自己刚说过的话、做过的事、甚至是亲人都会遗忘。发展到后期，就会像张先生的父亲一样，忘记生活的本能。

这种疾病虽然不会像癌症一样让人痛苦，但它对患者和亲人的精神折磨却远超癌症。不仅老人会丧失做为人的尊严，家人也会一天天饱受煎熬。

我国老龄化日益严重，越来越多的家庭都会出现更多的老人。面对这种可怕的疾病，我们既然无法治疗，那就得在预防上多下点功夫。

打麻将预防痴呆

在很多人的眼中，打麻将都是不择不扣的不良嗜好。因为很多人痴迷于打麻将，往往会在牌桌上一坐就是一天，甚至很多人会用麻将赌钱，一天甚至能输掉好几百块钱。这些行为都让麻将成为了很多人眼中的不良行为。

可是打麻将同时也是一项烧脑的活动，大脑需要飞速计算牌桌上的每一张牌，游戏的玩法。这会让老人的大脑一直处于兴奋状态，十分有利于延缓大脑的衰老速度，所以老人打麻将对于预防痴呆相当有效。

但是要注意麻将室内不能吸烟、赌博。这些行为是要杜绝的。

多吃富含维生素C的水果

既然脑神经的衰老是痴呆症的病因，那维生素C当然可以预防痴呆症。维生素C作为生活中常见的一种营养物质，具有抗氧化、提高细胞活力的作用。多吃柠檬、草莓、橘子、苹果等富含维C的水果，可以帮助老人延缓衰老。

吃水果的误区：很多人都认为饭后吃水果有益于消化，其实这是错误的。饭后立刻吃水果会导致血糖浓度上升，胰腺的负担加重，还会引起消化不良等病症。所以，水果要等饭后半个小时才可以食用。

注意饮食，预防“三高”病症的出现

医学研究表明，患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人群患痴呆症的几率更高。这大概是因为患有此类疾病的人，机体健康状况差，衰老更加严重导致的。

所以，如果想要预防痴呆，也可以通过低脂低糖的饮食，来降低自己患上老年慢性病的几率。

痴呆症是根本病因是由于神经系统的衰老所致，我们所能够做的仅仅只是预防患病而已。但是中国还是有很多的家庭，都会有老年痴呆症的患者。对这些家庭而言，有没有什么好的措施呢?

将患病的老人送到疗养院

由于人口老龄化问题，国家近些年来也在大力推广建设养老院和疗养中心。其目的正是为了更好地赡养老人。

如果子女都忙于工作生活无暇照顾，那么将他们送到疗养院也是一个很好的选择。专业的护工和医疗器械，或许比在家还要方便。

多陪老年聊天，回忆过去

由于痴呆症会导致人的记忆力衰退。通过经常的聊天，可以帮助老人回想起自己遗忘的记忆，对他们的病情恢复有一定的帮助作用。

而且人在患病时，都会感到十分的恐惧害怕。家人的陪伴能够很好地缓解他们心中的恐慌，这样的精神安慰对病情恢复也是很有用的。

有条件的家庭可以聘请护工

如果是经济条件允许、且所在城市有相关从业人员的家庭。可以考虑聘请一个居家护工，这样既可以照顾到患有痴呆症的老人，也能够免除自己的后顾之忧。

对于很多家庭而言，这或许也是一个不错的选择。

生老病死是每个人都要经历的，衰老到来的同时，各种疾病也会找上门来。如果在年轻的时候，不知道健康的可贵，随意的透支身体。等到年纪大了以后，类似于痴呆症、高血压、冠心病等老年疾病就会严重降低你的生活质量。

想要晚年少受罪，年轻人就得管住嘴。从自身的饮食习惯和生活习惯做起，才能真正让自己远离老年痴呆的困扰。

【参考资料】

1、13种常见疾病相关老年痴呆症·北京青年报·2018.11.24

2、老年痴呆并非衰老的必然·光明日报·2022.4.16

3、老人出现这些症状要怀疑老年痴呆·华商报·2017.9.23